Quelques conseils simples pour rester en équilibre : suivre la luminosité du jour en se couchant plus tôt et en se levant plus tard, ralentir un peu son rythme de vie et prendre le temps de se reposer tout en continuant à avoir des activités physiques pour maintenir une bonne circulation de l’énergie, éviter les aliments très froids et bien plus encore

Chaque changement de saison est une occasion de faire un petit bilan, de prendre conscience de son état de santé et de réajuster son rythme naturel, qui change selon la période de l’année. Les changements très marqués des saisons au Québec, affectent le corps et l’humeur. Il est donc important de se préparer adéquatement pour que cette transition soit la plus harmonieuse possible.